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蓮子營養｜護腦安眠降血壓8大功效1類人不宜銀耳蓮子湯簡易食譜

蓮子為蓮花種子，營養價值相當高。 ... 可食：豐富的蛋白質、胺基酸、礦物質，都是孕婦必備的營養素，且蓮子對人體負擔極低，可作為甜品讓孕婦食用。

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