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健康吃蔬果︱蓮子選購︱蓮子食譜︱蓮花、蓮子、蓮蓬知識，更 ...

益處：促進骨質生長及預防疏鬆、安心養神、促進食慾等（自於100大超級好食物）。 產季：五月下旬–八月下旬（台灣產地以台南白河、桃園觀音以及嘉義縣為主 ...

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