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上班族一週減肥餐搭配！超詳細食譜，照著做就行

週一：蒸紫薯、水煮蝦、水煮西蘭花、水煮白蘿蔔 · 週二：蒸蓮藕、水煮海帶、千張、蟹柳 · 週三：煮玉米、水煮荷蘭豆、白玉菇、煮雞蛋 · 週四：藜麥飯、水煮 ...

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