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減肥飲食重在「減醣」！三週減重4公斤的食譜超詳細大公開

這個方法就是我自己設計的減醣減肥菜單，請稱呼它「娜塔版減醣減肥餐」。 ... 青花椰菜一次切好洗好，可以煮水大滾後汆燙或蒸3分鐘，瀝乾放涼後冷藏。

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