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蒸 減肥餐
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減肥餐怎麼吃不會胖?外食族專屬「減肥午餐」一週菜單全公開 ...
儘管外食,食物的烹調方式仍是我們能控制的,優先選擇無醬料與添加物的料理方式,例如:蒸、煮、烤的食物,就能減少攝取的熱量。生魚片也是不錯的選項!
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