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馬鈴薯「不碰水」煮效果最好！營養師公開降血壓、血脂料理菜單

如果我們想要保留更多鉀離子，又兼顧美味，料理時用蒸或烤會是最適合的方式！ ... 美國褐皮馬鈴薯用電子鍋或微波爐蒸熟加入鹽的滾水中汆燙彩椒丁和 ...

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