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一月养胃食谱（持续更新...) - 知乎

蒸蛋 >糖心蛋>炒蛋）; 西兰花等根茎类食材焯水再煮，焖得烂一点儿好消化; 午餐切不可吃到饱！ ... 所以胃动力不足+长时间中午食用花卷，晚饭前会非常胀气，不停打嗝）

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