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吃出好「胃」道！ 營養師親授3顧胃飲食習慣 - LINE TODAY

長期有胃脹氣的人，第一口要先吃「蛋白質」，而且是要軟嫩、可以咀嚼的蛋白質，比如說豆腐或是蒸蛋都是不錯的選擇。還要記得每口咬20下，才能刺激胃液 ...

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