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早餐吃鸡蛋也能瘦？溏心蛋、煎蛋、蒸蛋多种做法热量排名

从这个热量可以明显看出，蒸蛋的热量是最低的。在做的过程中主要是用鸡蛋跟水，因做法的原因里面的水溶性可能会出现流失，如维生素C、维生素B族等等。

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