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蒸花生熱量
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水煮花生熱量低? 營養師圖解說分明 - Yahoo奇摩新聞
袁毓瑩營養師說明,花生在六大類食物中分屬於「油脂與堅果種子類」,顧名思義花生的油脂含量高,10粒生花生米(僅3至4個帶殼花生)就含有約45大卡的熱量; ...
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