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蒸花生熱量
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水煮花生熱量較低? 營養師:隨手抓一把就有2、3百大卡
營養師袁毓瑩說明,花生在6大類食物中屬於「油脂與堅果種子類」,油脂含量高,10粒生花生米(約3~4個帶殼花生)就有約45大卡的熱量,即便是調味簡單、 ...
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