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鄭秀文紫薯減肥隔夜食效果更好？1招減少吸收澱質| 新城健康+

Sammi教大家一招：把紫薯蒸後先放雪櫃一晚，第二日取出再蒸熱食用。紫薯在冷凍後會產生抗性澱粉，令食用後減少吸收澱粉，攝取相對較少卡路里，而白飯亦 ...

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