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[減肥] 晚餐減量卻胖了! - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊
... 飯糰or三明治+黑咖啡午餐:滷雞腿便當or排骨便當,飯只吃一半晚餐:蒟蒻麵+低熱量零食其他:下午餓會吃RITZ起士餅乾一包(一包100卡)or起士片2-3 ...
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