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蒟蒻碳水化合物
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減肥可以吃嗎?營養師推介4款低卡蒟蒻麵+揭致肥陷阱
若想以蒟蒻麵取代碳水化合物,建議每星期食用不多於2至3次,可將晚餐的五穀食物以蒟蒻麵取代並配合其他高纖和高蛋白質的食物食用,高纖蔬菜可選擇例如椰菜、娃娃菜、金 ...
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