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蒟蒻熱量低助減肥，2大好處、營養成分和料理一次看 - 康健雜誌

蒟蒻 是一種低卡且高纖的食材，每100公克的蒟蒻約在6～10卡之間，且含有豐富的膳食纖維，尤其當中的水溶性纖維有吸水膨脹的特性，因此容易有飽足感，還能 ...

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