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吃對了，當然不生病 - 第 92 頁 - Google 圖書結果

... 健康。2 盡量選用瘦肉,少吃肥肉。白肉如魚、去皮雞肉,又比紅肉如牛肉、豬5 烹調 ... 蒟蒻、全穀類食物,以減少膽補充因脂肪受限而減少的熱量。固醇的吸收,降低血液中 ...

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