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低脂即食麵｜食即食麵怕肥？營養師推介5款低脂非油炸即食麵

烹調前先用水沖洗及／或浸泡醃製的鹹菜，以減低鈉的攝取量。在配製食物時減少食譜建議的食鹽用量，改用香草及香料(例如蒜頭、薑、香茅、胡椒)或水果 ...

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