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瓜子當零食吃不想變胖...請一天20克為限! - World Gym Blog

攝取過量的瓜子，不僅造成肥胖，也容易導致脂肪肝，因為吃太多瓜子會造成肝臟大大的負擔，負荷不了，就會形成脂肪肝。另外，一般人都習慣用嘴巴嗑瓜子，但 ...

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