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花青素何時吃？一天吃多少？10大花青素功效、副作用&食物排行

花青素 功效有10種，它有6個種類，各種食物所擁有含量也不一樣，各位想了解 ... 花青素食物很多，包含黑豆、葡萄、紫玉米、山桑子、草莓和藍莓等，顏色 ...

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