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「糖」與「醣」怎麼分？ 影響血糖起伏變化最大的是它| NOW健康

一般人建議的熱量來源，醣類食物（澱粉）例如白米飯、五穀飯、山藥等 ... 葡萄糖效率比較慢，血糖不容易快速升高，正常範圍下吃，不至於對身體有太 ...

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