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健康網》女性更年期來了怎麼辦？ 營養師教你「這樣吃」

... 暈眩、胸悶等症狀，建議要多補充鈣質、植物雌激素、好的油脂與植化素。 ... 心血管健康；食物來源：橄欖油、葡萄籽油、苦茶油、鮭魚、鯖魚等。

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