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宅家DIY手搖飲不怕胖營養師4款鮮果茶、優格大解析 - 蘋果日報

以年齡11歲、體重41公斤的孩童來說，喝1罐100ml乳酸飲料，需要爬66層樓 ... 食材：奇亞籽30克、牛奶150克、無糖抹茶粉10克、葡萄柚半顆、原味無糖優 ...

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