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你是焦慮魔人嗎？聞一下葡萄柚的味道吧！七個小方法解決你的 ...

其中最重要的精油就是葡萄柚，讓人恢復活力和精神，並讓人充滿活力與快樂。 放慢呼吸節奏. 深呼吸（也就是瑜伽的呼吸方式）對減緩壓力與焦慮非常有效。

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