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著床 恥骨痛
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「孕期恥骨痛」有解!改善症狀靠4要點 - 媽媽寶寶
不宜持續過度或長時間跨開雙腿或跨坐,應避免拉扯恥骨部位,建議應放慢動作,和緩地移動,避免跨大步走路或上下階梯,有空時可多坐下休息,儘可能於有良好 ...
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