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狂食菜就可以通便？ 營養師列7大蔬菜纖維量「呢款多椰菜3倍」

有營養師表示，多吃蔬菜可補充膳食纖維及鉀，有助排便，但不同蔬菜纖維量也不同。她列出7種常目的蔬菜膳食纖維及鉀質含量，椰菜排名竟然是最低，而纖維量 ...

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