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最強護眼食物TOP10曝！香菜排第三營養師授「1吃法」吸收率 ...

含量最高葉黃素天然食物TOP10 · 1、羽衣甘藍18mg · 2、菠菜11mg · 3、香菜5mg · 4、豌豆2.5mg · 5、萵苣2.3mg · 6、南瓜2.2mg · 7、毛豆1.6mg · 8、抱子甘藍1.5mg.

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