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葉黃素建議攝取量
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健康網》補充葉黃素護眼營養師提醒:6歲以下不建議
李其昀說,由於葉黃素在體內無法自行合成,須由食物中攝取而來,像是蛋黃、深綠色蔬菜、玉米、木瓜、南瓜、紅甜椒等,都含有較為豐富的葉黃素與玉米黃素。
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