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想懷孕該吃葉酸、維他命D3嗎？5款備孕常見藥品維他命懶人包

肌醇又稱為維生素B8，與葉酸同屬水溶性無法儲存在體內，每天都要透過飲食或保健食品來補充。 在日常飲食中可以攝取到天然肌醇，推薦你多吃以下四類食物：. 五穀雜糧 ...

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