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女生容易缺乏的15種「營養素」，教你這樣吃最完整版

功效: 葉酸是維他命B的一種，可以幫助製造新細胞 ... 如果居住在日光較少的地區，可以考慮透過富含維他命D的食物，或者營養補充劑攝取足夠的維他命D。

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