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懷孕飲食補充鈣、鐵、葉酸 - 樂活營養師

懷孕4個月後孕吐漸緩，易攝取過多熱量，若要吃點心，可選擇牛奶、茶葉蛋等。很多孕婦會腳抽筋，是因體內電解質、礦物質不平衡，要多吃蔬果，外食族仍可繼續補充綜合維他命 ...

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