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營養師推薦5個補充葉酸食物清單＋食譜

4補充葉酸應吃什麼？ ... 葉酸的食物來源，主要來自深綠色蔬菜，例如菠菜、蘆筍、西蘭花等等。水果類的話有橙、香蕉、牛油果、橙汁，還有果仁類、豆類例如紅 ...

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