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葉菜類 備餐
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帶便當上班不怕亞硝酸鹽嗎?營養師教健康營養的備餐技巧
如果實在不放心,大可以在帶飯時避開這些葉菜類,注意在其他餐次彌補回來即可。 此外肉類也要盡量避免培根、臘肉、火腿腸等加工肉製品,如果一定要吃, ...
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