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很久沒運動了嗎？從一天十分鐘的超慢跑開始吧！ - 今周刊

... 出現，是在二○○九年NHK生活情報播放的電視節目「老師沒教的事」上。 ... 若能持續2～3周便能養成習慣容易犯下的超慢跑錯誤讓身體不疲勞的拉筋 ...

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