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肌肉痠痛、下背痛甚至落枕！物理治療師給3招，300秒就能舒緩

物理治療 師建議，可以用這三招動動筋骨，讓背部及下肢伸展， ... 疼痛，讓肌肉發炎，還容易引起肩頸肌肉僵硬痠痛、眼睛不適、肌膜疼痛症及落枕等。

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