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落枕！如何快速解決落枕疼痛？落枕穴道在哪？ - 橘家床墊

3. 簡單拉筋，促進頸部肌肉展開，落枕的不適將慢慢緩解：. 步驟一：將頭轉向不舒服的位置，感覺到痛就停住不動。 步驟二：直到適應了 ...

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