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睡醒落枕脖子好痛！ 物理師教你2招緩解 - 安永生活誌

將頭慢慢轉向不敢動的那邊，直到感到疼痛就停三到五秒，再嘗試轉更大的角度後，再停三到五秒，再慢慢地回到正中原位，重複做三到五次。 · 將頭轉向疼痛另一 ...

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