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睡醒落枕脖子好痛！ 物理師教你2招緩解 - 健康醫療網

在物理治療方面，黃正嘉物理治療師表示，如果急性期頸部有發炎腫脹情形時，先冰敷減低發炎反應，之後再給予熱敷，放鬆緊繃的肌肉組織，促進血液循環，利用 ...

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