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「落枕」不要大力按脖子！ 1招「伸展運動」預防落枕 - 西園醫院

尤其冬天的溫差較大，更容易導致頸部肌肉僵硬，增加落枕的機率。 ... 首先，天冷時要注意保暖，戴圍巾或穿高領衣服；再者，睡覺也要挑選合適的枕頭， ...

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