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落枕發生時，要怎樣防護自己？

其他可以用的家用輔助器材首推冰敷，在僵硬疼痛的肌肉上進行冰敷，毛巾多幾層，不要太冰，目的是可以冰敷的久一點，可以”涼”敷到40分鐘，有助於減低痛覺神經活性、放鬆 ...

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