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睡醒落枕怎麼辦？秒懂脖子扭到原因和預防 - Hello醫師

冰敷 ：如果是瞬間動作引起的頸部拉傷，冰敷患處能降低該部位的血流量，進而減緩肌肉的急性發炎，每次冰敷控制在20 分鐘以下，若是輕微落枕，建議可 ...

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