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台灣每5人就有1個胃食道逆流「飯後喝湯」和「愛嗑火鍋」成幫兇

張馨予建議，在吃鍋類食物時，可以挑選較清淡口味、避免重口味沾醬、保持 ... 前2小時進食，或是吃飽2小時內運動、平躺休息、彎腰出力或穿過緊衣褲。

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