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這15種蔬菜，炒過比生吃更營養？加點油有助營養素釋放

所以想要吃到更豐富的胡蘿蔔素，不妨把紅蘿蔔、小黃瓜、萵苣……，這些常拿來當沙拉的食物給炒過吧！ 均衡營養除了選擇健康的食材，烹煮方式也很重要。能吃 ...

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