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健忘壓力大？疲勞易怒？小心是不夠「鎂」！醫盤點6大天然 ...

全穀雜糧類. 燕麥、糙米、小米、全穀類雜糧。 2.肉類與海鮮. 牛排、羊排、豬肝、蝦米、干貝、 鱈魚、蛤蠣、魷魚。 3.蔬菜類. 萵苣、酪梨、球芽甘藍、 ...

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