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電子時鐘設定2023-精選在臉書/Facebook/Dcard上的焦點新聞 ...

每天同一時間上床，同一時間起床。人是會按照習慣行事的生物，一旦養成睡眠規律，就很難調整改變。週末睡得較晚，並不能完全補償週間的睡眠缺乏，也會造成 ...

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