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譚敦慈：別把牛奶當水喝！7要點養出孩子身高180 - 早安健康

連一碗簡單的米飯，譚敦慈也發揮巧思，不放過補鈣的好機會。 ... 例如小朋友愛喝的奶茶、巧克力牛奶，含丹寧酸的茶、含草酸的可可，都會讓喝下肚的牛奶等同做白工。

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