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CORE｜有氧運動、萊美LES MILLS課程介紹

萊美 Les Mills的CORE課程是鍛煉身體核心肌肉群之重要內容，擁有強健的核心肌群對日常生活相當有助益；30分鐘的訓練課程中，老師會教導如何正確使用彈力繩和槓片， ...

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