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原來失眠有4 種，不同的失眠需要補充不同營養素！ - Heho健康

補充維生素B6能幫助製造血清素，且和維生素B1、B2一起作用，使色胺酸轉換為菸鹼酸。維生素B12則具有維持神經系統正常、消除煩躁不安的功能。 食材建議：全 ...

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