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菸鹼酸大腦情緒 - 康健雜誌

其實不見得是睡前那一餐，白天的時候多攝取碳水化合物也能幫助對抗焦慮的情緒， ... 芝麻富含麩醯胺酸，也有色胺酸、維生素B6、菸鹼酸和鈣等，所以芝麻是我滿推薦的 ...

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