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吸菸有百害而無一利，每支香菸經過燃燒可產生千餘種化合物

三、多吃蔬果，少吃肉類:在體質呈現鹼性時，比較不會有抽菸的渴望。而當體質呈現酸性時，較會使人產生想要抽菸的慾望。所以戒菸者應多吃蔬果，少吃肉類。

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