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飯糰減肥｜營養師推薦華御結5日減肥餐單1周瘦5磅全靠抗性 ...

第一日（1474卡路里） 早：流心濃香蛋黃飯糰+無糖豆漿午：北海道產秋鮭三文魚御結+香蕉+和風骨膠原雞丸豆乳湯晚：鹽麴燒鯖魚200克+西蘭花2碗+*蕎麥麵/烏冬 ...

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